Որոշ կանայք երազում են նիհարել այնքան, որ պատրաստ են «ծայրահեղ միջոցներ» ձեռնարկել դրան հասնելու համար՝ նույնիսկ ամբողջությամբ հրաժարվել ուտելուց: Հենց նրանք են դիմում տարբեր էկզոտիկ ու ռիսկային դիետաների, որոնց ճաշացանկը անհավասարակշռված է և կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրանց առողջության վրա։ Զարմանալի չէ, որ նման դիետաները երբեմն իրենց զոհերին դնում են հիվանդանոցային մահճակալների վրա։
Որոշ կանայք երազում են նիհարել այնքան, որ պատրաստ են «ծայրահեղ միջոցներ» ձեռնարկել դրան հասնելու համար՝ նույնիսկ ամբողջությամբ հրաժարվել ուտելուց: Հենց նրանք են դիմում տարբեր էկզոտիկ ու ռիսկային դիետաների, որոնց ճաշացանկը անհավասարակշռված է և կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրանց առողջության վրա։ Զարմանալի չէ, որ նման դիետաները երբեմն իրենց զոհերին դնում են հիվանդանոցային մահճակալների վրա։
Խմելու դիետան նույնպես վտանգավոր է. Որպեսզի անհիմն չլինենք, մենք կետ առ կետ կվերլուծենք այս դիետայի էությունը և կտրամադրենք դրա բոլոր հիմնական կետերի մանրամասն քննադատական բացատրությունը: Եվ դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարն արժե՞ այդպիսի զոհաբերություններ:
Դիետայի էությունը
Եթե դիետաների մեծ մասի վերաբերյալ առաջարկությունները առաջարկում են գոնե ինչ-որ բան ուտել, մթերքների որոշ սահմանափակ ցանկ, ապա այս դիետայում ընդհանրապես ոչինչ չեք կարող ուտել: Պետք է միայն խմել, և սա օրական առնվազն մեկուկես լիտր ջուր է:
Բացի այդ, թույլատրելի է օգտագործել կաթ, հեղուկ ֆերմենտացված կաթնամթերք, հյութեր, հանքային ջուր, կակաո և արգանակներ, խյուս ապուրներ, թեյ, սուրճ (ի դեպ, որևէ տեղ հստակեցում չկա, թե արդյոք կարելի է շաքարավազ օգտագործել): Ճաշացանկը «ա լա պաշարված Լենինգրադ» է և կամավոր հիմունքներով:
Խմելու դիետայի հեղինակները հատուկ հոգ են տանում իրենց «բաժնի» առողջության մասին՝ սահմանելով, որ գազավորված ըմպելիքը վնասակար է օրգանիզմի համար և չի կարելի օգտագործել։
Առաջարկվում է այս սննդակարգին հետևել ոչ թե մեկ շաբաթ, կամ նույնիսկ երկու, այլ ուղիղ երեսուն օր։ Դիետա ստեղծողները խոսում են հրաշալի սենսացիաների և անհավանական թեթևության զգացման մասին, որը գալիս է մի քանի շաբաթ անց։
Մեթոդի առաջամարտիկները պնդում են, որ դիետայի դժվարությունն այն է, որ մենք չենք կարող մեզ ստիպել չծամել սնունդը, այլ միայն խմել։ Իբր, մենք ուտում ենք մեր սթրեսը, և հետևաբար մեր խնդիրները: Նրանք նիհարելու մասին երազող դյուրահավատ կանանց (և տղամարդկանց, թեև ավելի քիչ են), ապացուցում են, որ նման սննդակարգում կալորիաները բավարար են ողջ կյանքի համար, իսկ սննդակարգից առաջացած անհանգստությունը միայն հոգեբանական է:
Հեղինակները խոստանում են մաքրել խոռոչ օրգանները խմելու դիետայի հենց սկզբում։ Ավելին, թե որ օրգանները նկատի ունեն, մնում է առեղծված։ Ի վերջո, միզապարկը, ըստ էության, նույնպես խոռոչ օրգան է։ Այս նույն օրերին խոստանում են օրգանիզմից արտահոսքի առաջացում և լեզվի վրա լորձի առաջացում (ամենայն հավանականությամբ հեղինակները նկատի են ունեցել ափսե)։
Հաջորդը, մշակողները խոսում են խիտ օրգանների՝ լյարդի և երիկամների մաքրման մասին։ Ուստի իրենց տարածքում թեթև անհարմարության զգացում է խոստանում։ Դիետայի վերջին փուլում մաքրումը խոստանում է բջջային մակարդակում։
Բացի այդ, հեղինակները փոքր-ինչ թուլացնում են նիհարողների համար և թույլ են տալիս նրանց «դիետա» ստեղծել իրենց հայեցողությամբ՝ հաշվի առնելով, իհարկե, օրական խոստացված մեկուկես լիտր ջուրը: Այս նկարագրության ապոթեոզը «Դուք պետք է հետևեք ձեր աթոռակին» արտահայտությունն է. նրանք ցանկանում են, որ այն կանոնավոր լինի: Արդյունքում 10-ից 15 կգ քաշի կորուստ է խոստանում, բայց ինչ գնով։
Խմելու դիետայի առավելությունները
Ըստ բժիշկների՝ այս դիետայի միակ առավելությունը կամքի ուժի ձևավորումն է, որի օգնությամբ դուք կարող եք ստիպել ձեր մարմնին չուտել երեսուն ամբողջ օր, թեև գործնականում դա գիտակցված հացադուլ է։ Դիետան այլևս ոչ մի դրական կողմ չի բերում մարդուն և հատկապես նրա առողջությանը։
Եթե հեղինակները խորհուրդ են տվել ծոմ պահելու այնպիսի օրեր, որոնք թույլ են տալիս խմել միայն սպառված բոլոր բաղադրիչները, ինչպես ծոմը (շաբաթը կամ ամիսը մեկ կամ երկու օր), ապա դա ողջամիտ կլիներ: Բայց գիտակցաբար օրգանիզմը մեկ ամիս սովամահ լինելը մազոխիզմ է։
Խմելու դիետայի վնասը
Արժե մանրամասն խոսել նման «դիետայի» վտանգների մասին. գուցե դա կստիպի նիհարողներին մտածել այն մասին, թե արդյոք առողջական կողմից նման զոհողությունների կարիք ունեն, և հաշվարկեն բուժման ծախսերը՝ թողնելով այդպիսի «դիետան»։
Ծոմն ինքնին սթրես է և մարմնի դանդաղ մահ; մարմնի որոշ օրգաններում բջիջների կորուստը դառնում է անդառնալի: Ծոմ պահելու ժամանակ՝ թեկուզ մասնակի, ինչպես այս սննդակարգում, տեղի է ունենում ներքին օրգանների դեգեներացիա, և նրանք կորցնում են իրենց ակտիվության մինչև 75%-ը։
Ապագայում այս դիետայից դուրս գալու համար կպահանջվի ևս կես ամիս, հակառակ դեպքում օրգանիզմն ընդհանրապես կհրաժարվի ուտելիքից, և կզարգանա անորեքսիա՝ հոգեկանը ընդգրկող վտանգավոր հիվանդություն:
Ներքին օրգանները մաքրելու մասին պատմությունները մաքուր խաբեություն են։ Սնամեջ օրգանների (միզապարկի, ստամոքսի, աղիների) մաքրում չկա, այնտեղ մաքրելու բան չկա մի ամբողջ ամիս, դրա համար էլ դրանք սնամեջ են և անհրաժեշտության դեպքում կարելի է լցնել ու դատարկել՝ օրը մի քանի անգամ։
Ստամոքսը և աղիքները մաքրելու համար բավական է լուծողական միջոց ընդունել կամ ծոմ պահելը կեֆիրի կամ խնձորի վրա։ Միզապարկը մաքրելու համար բավական է մաքուր ջուր խմել։
Հաջորդը, հեղինակները խոսում են արտանետումների տեսքի մասին: Լորձը վկայում է ներքին օրգանների վնասման և դրանցում բորբոքային պրոցեսի մասին։ Սպիտակ ծածկով պատված լեզուն գաստրիտի և տասներկումատնյա աղիքի բորբոքման նշան է, սովորաբար սեկրեցիայի նվազմամբ կամ աղիների մարսողական ֆունկցիայի խանգարմամբ բորբոքումով:
Միայն հեղուկների ամսական ընդունմամբ ձևավորվում է լորձաթաղանթի ատրոֆիա և մարսողության համար ֆերմենտների ձևավորման բացակայություն: Այնուհետև մարմինը կհրաժարվի պինդ սնունդ ընդունելուց, և անմիջապես կառաջանան փսխում և փորլուծություն: Ֆերմենտների առաջացումը տարիներ կյանք կպահանջի։
Մարմնի մեջ ճարպերի ընդունման խախտման պատճառով (եթե դուք չեք օգտագործում բուսական յուղ), մաշկը կկորցնի իր սնուցումը և կդառնա ձանձրալի, չոր և կոպիտ, և կճաքի։ Հյութերի և ալերգենների առատության պատճառով կարող են առաջանալ մաշկի և աղիների ալերգիա, ինչը չի ավելացնի գեղեցկություն և գրավչություն։
Սա սպիտակուցային քաղց է, ինչը նշանակում է, որ արյունաստեղծ ֆունկցիան կտուժի սակավարյունության, սեռական ֆունկցիայի և իմունիտետի զարգացման հետ: Նման դիետայի դեպքում շատ աղջիկներ կորցնում են դաշտանը, զարգանում են ծանր վարակներ և թոքաբորբ, նույնիսկ ամռանը:
Հեղինակները խորհուրդ են տալիս վերահսկել ձեր աթոռը: Բայց, ի մեծ ափսոսանք, այն վերահսկելու կարիք չի լինի. սկզբում այն կամ կբացակայի, մինչդեռ մնացած ֆերմենտները դեռ հաղթահարում են մուտքային հեղուկը, կամ մեկ-երկու շաբաթ դիետայից հետո առատ լուծ կզարգանա ենթաստամոքսային գեղձի խանգարման պատճառով, դա անխուսափելիորեն կհանգեցնի ջրազրկման և տոքսիկոզի: Իսկ հետո՝ վերակենդանացման բաժանմունքում դիմավորել ռեանիմատոլոգին։
Սպիտակուցի կորստի և խմելու ակտիվ բեռի արդյունքում կառաջանա «սոված» այտուց։ Ի վերջո, «սովից ուռել» արտահայտությունը իսկական բժշկական պաթոլոգիա է։ Ուստի ձեր խմած ողջ հեղուկը կմնա հյուսվածքներում՝ դրանցում այտուց առաջացնելով, և քաշը շատ չի կորչի՝ միայն սեփական հյուսվածքների քայքայման պատճառով։
Քաշը չի՞ վերանա:
Իհարկե, մեկ ամսվա հացադուլի ընթացքում նիհարում են նույնիսկ ամենապարարտ ու խնայող մարմինները։ Բայց ձեր առողջությունը թողնում է ձեզ քաշի հետ մեկտեղ: Բացի այդ, երբ դուք թողնում եք դիետան, ավելորդ կիլոգրամները կարող են վերադառնալ ձեզ եռակի չափով: Ձեր առողջությունը կարող է ընդհանրապես չվերադառնալ, ուրեմն արժե՞ արդյոք 15 կիլոգրամ նման զոհաբերություններ: Ի վերջո, կան ավելի հավասարակշռված ու նուրբ մեթոդներ։
Իսկապե՞ս դա անհնար է։
Այս ձևով - ոչ մի դեպքում: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդի մեջ կա ձայնային հատիկ: Օգտագործելով միայն խմելու ջուր՝ կարելի է ծոմ պահելու օրեր անցկացնել։ Դուք չեք կարողանա խմել մեծ քանակությամբ բարձր կալորիականությամբ ըմպելիքներ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք բեռնաթափել ձեր մարմինը շաբաթական մեկ կամ երկու օր (բայց ոչ անընդմեջ):
Միջին հաշվով, նման իմպուլսային ծոմապահության դասընթաց կարելի է անցկացնել 3-4 շաբաթ անընդմեջ՝ ընտրելով շաբաթվա որոշակի օրեր։ Օրինակ.
- առաջին շաբաթվա ընթացքում մենք չենք ուտում երկուշաբթի և ուրբաթ օրերին,
- երկրորդը՝ չորեքշաբթի և շաբաթ օրը,
- երրորդը՝ երկուշաբթի և հինգշաբթի,
- չորրորդը `երեքշաբթի և շաբաթ օրը:
Ընդհանուր առմամբ, բժիշկների կարծիքը այս տեսակի «դիետայի» վերաբերյալ կատեգորիկ է. հեղինակների նկարագրած ձևով՝ հարյուր տոկոսով «ոչ», ինչպես ծոմ պահելու օրերը, դա հնարավոր է, բայց միայն բժշկի հետ համաձայնությամբ։